Förra Veckans Träning
Hej, här kommer förra veckans träning.
Måndag: vila
Tisdag: 1,5 timme Skidor
Onsdag: 1 timme Crosstrainer,
mage/rygg, Armar/axlar
Torsdag: Vila
Fredag: 1 timme Löpning
Lördag: 5 km Skidor
Söndag: 1,3 mil Skidor
Har inte haft ett uns av energi förra veckan, måste möjligtvis börja äta mer och framförallt proteiner.
Dock blir det vila idag då benen är smått ömma efter skidåkningen igår, då det var svårt att få skidorna att fästa vid frånskjut men det kan också bero på att spåren var helt isiga.
Ps. föresten har jag fått ny utrustning,
superfina lila skidor 
Kram Charlie
Kommentarer
Trackback
